Путеводитель - Кричев, Крычаў

Новости Кричева

Бесплатная ярмарка снова пройдет в Могилеве. Вы же помните правила?
Фримаркет проходил уже дважды, и он оказался ну очень популярным. ...
На двух пожарах в Могилевской области в один день погибла пенсионерка и получил ожоги мужчина
В обоих случаях причины пожара устанавливаются. ...
Лукашенко освободил Михаила Русого от должности помощника президента по Могилевской области
Михаил Русый освобожден от должности помощника президента Республики Беларусь - инспектора по ...

Погода в городе


Голосование

Какую информацию Вы ищите на Krichev.info

 

Панель управления




Яндекс.Метрика
» » » КАК ЗАЩИТИТЬ СУСТАВЫ В МЕЖСЕЗОНЬЕ
Новости Кричева

КАК ЗАЩИТИТЬ СУСТАВЫ В МЕЖСЕЗОНЬЕ

Артроз — процесс разрушения хрящей сустава, в результате которого ухудшается его подвижность и эластичность. Нередко это вызвано сосудистыми заболеваниями, которые развиваются при гипертонии, варикозе, атеросклерозе, диабете и пр.
Что происходит в промозглую погоду? Иммунная защита организма ослабевает, кровоснабжение меняется, обменные процессы в суставах нарушаются, мышцы рефлекторно зажимаются. Вещества, которые обуславливают прочность хряща, разрушаются быстрее, чем образуются. В результате сустав не получает должного питания. Все это создает предпосылки для развития и обострения воспаления.
Чтобы этого не случилось, нужно заранее побеспокоиться о здоровье своих суставов. Вот несколько советов, как это сделать:
Держите ноги и тело в тепле!
Не падайте. Одно неловкое движение — и можно растянуться.
Тренируйте суставы. При нехватке движения замедляется циркуляция крови, и сустав не получает необходимого ему питания.
Не перегружайте суставы.
Держите вес. Лишние килограммы очень нагружают суставы и осложняют их работу.
Замерз — согрейся!
Подпитайте суставы!
Осенью и весной можно принимать различные витаминные комплексы и пищевые добавки. В их состав обычно входит глюкозамин, который является важным компонентом в структуре суставных хрящей. Он синтезируется в организме человека естественным путем, но с возрастом способность к синтезу существенно снижается. Кроме того, очень положительно влияют на состояние суставов жирные кислоты omega-3.
Берегите себя и будьте здоровы!
Н.Сакович,
фельдшер-валеолог.

Раздел сайта: Информация / Новости Кричева | Метки: новости Газета КРЫЧАЎСКАЕ ЖЫЦЦЕ Здоровье | Просмотры: 0 | опубликовано 6.11.2019, 11:24
Похожие новости:

Оставить свой комментарий:
Добавить комментарий:
Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Вопрос:
Тот, кого зовут бобром, Без гвоздей построит...
Ответ:*
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Комментарии отсутствуют.